[...] myslacych typowo po Polsku. Ale krotko streszczajac wnioski plynace z naszej rozmowy: Klient kupuje kasety taniej ale go to boli i zoladkuje sie ze to chore. Dla mnie to jest chore!Bo albo klient kupuje orginaly, albo kupuje gdzie indziej albo nie kupuje i basta Co z tego wynika ZAWISC Pisze klient ze kupi gdzie indziej i ze to cholernie [...]
Ów kulturysta o którym piszesz ma całkowitą rację. Jednak tylko pozornie kłóci się to z naszym stanowiskiem. Przyjmowanie glukozy generalnie jest błędem żywieniowym i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Jednak celowe i kontrolowane przyjmowanie glukozy do kreatyny przynosi więcej korzyści niż strat. Co prawda spowoduje to większą tendencję do [...]
King Kong bo teraz jest taki boom na sterydy i "szybkie" pakowanie. Okresowo oczywiscie, robi sie cieplo "pakerzy" w puchowych kurtkach musza pozbyc sie odzienia, bo glupio jest chodzic w zimowej kurtalce przy 20st.C., a tu co? Nozki i raczeta jak patyczki, albo u niektorych opona (starsi panowie), a przeciez trzeba [...]
[...] bym disiaj w kaloszach chodzil i podnosil na lawce ze 150 kg. Nie ma reguly ile tabletek sie bierze na raz . Mozna brac cala dawke i nic to nie zmieni. Bardzo istotna rzecza jest miezenie temp. podczas stosowania clenbuterolu. Nie powinna ona byc mniejsza ani wieksz niz 37,2 - 37,4 . I 40 stopni to nie bajki , tylko prawda . U mnie na silowni [...]
Cześć I tak moglibyśmy sobie gadać i gadać... każdy reprezentuje swoje racje i trudno przekonać drugą stronę. Masz rację dyq - jestem jeszcze mały, ale o 7 kilo większy niż byłem we wrześniu ubiegłego roku. I to mnie cieszy. Poza tym ćwiczę bo lubię, jeśli czas mi pozwoli to będę ćwiczył dalej, dłużej i ciężej. Co do kontuzji to z tego co wiem, [...]
[...] zwierzęcego. Twarożek, jaja, piersi kurczakowe no i oczywiście tuńczyk! No z tym zerem węglowodanów to przesadzam - po treningu wypije sok pomidorowy. Poza tym w mleku jest około 4% węglowodanów. Ale to są ilości śladowe. Staram się trzymać reżim 1000kca dziennie oraz duużo pić (2-4 litry). Wszystkim maniakom przyrostu masy polecam pozycję [...]
[...] malo, inaczej moovionc ja na Twoim miejscu nie zastanawialbym sie i nie bawil w jakies ZONE tylko pojechal na 50-60, 30, 10-20 (ww, b, t), przeciez musisz zalapac duzo masy, jestes do tylu troche ;] czyli zwieksz ogolnom ilosc kcalorii na temat diety optymalnej slyszalem wiele i miendzy innemi to, ze nie jest wskazana dla kulturystow, zreszta [...]
Smak jest sprawa wzgledna- to co jednemu nie smakuje - kto inny uwaza pyszne. Zaden producent nie wyprodukuje czegos co nikomu nie smakuje - dlatego jest tyle roznych smakow do wyboru. Niektorych tez pewnie czasem skreca na widok tego co Ty jesz. Ale i tak jesli te batoniki dobrze sie sprzedaja to znaczy ze komus musza smakowac, chyba ze ktos daje [...]
zgadzam się z Krassnalem, uważam, że popularność koksu wśród początkujących jest wielka. Zjawisko to ma m. in. początek w tym jak często młodzież otrzymuje cykle od starszych, często są to goście bez żednego doświadczenia, wiedzy, itd.(*urwa, przecież to było wałkowane setki razy). Cykle powinny być, powinny być dyskusje o ich skuteczności, porady [...]
ufff to jeszcze ja dorzooce co mi lezy na zoladkoo Niektoorzy z bywalcoow Sztook Walki oowazaja ze nie ma sensoo to czy tamto bo na oolicy jest innaczej , i tak jak w poscie I.C.E.'a , aootor zostal "zjechany" bo spytal o cos co nie jest przydatne na oolicy . Panowie bez znajomosci sztook walki tez mozna przezyc i nawet w******l nie [...]
[...] przyrostów siły. Ale z uporem maniaka chcą zwiększać ciężar kosztem techniki, jeżeli zanotują przyrost siły rzędu 5 kg w przeciągu 3 m -cy to twierdzą że ich plan na siłę jest perfekcyjny. W treningu siłowym nie ma nic finezyjnego, natomiast masa to co innego. Jaki jest rezultat takich ćwiczeń ? Ani siły ani masy. Przykre, ale chyba warto by [...]
może pomysł nie jest doskonały ale poza ustalaniem typu sylwetki i przerobieniem trochę forum to ułatwiło by to wybór co do treningu wiedzieli by że zwracają się do osób które wiedzą co mówią ( chodzi mi tu o moderatorów którzy sprawowali by piecze nad określonym działem ) i nie chcę tu świadomie nikogo zaszuflatkować ale w tym sporcie każdy z nas [...]
moim zdaniem lepiej zrzucac tlusczyk przez wysilki tlenowe ( aerobowe ) - najlepsze chyba jest bieganie dosc mocnym tempem, tak zeby biec ok. 20-40 minut ( ale nie mniej niz 20 ). Wynika to z fizjologii miesni. Gdy rozpoczyna sie wysilek to na kilka sekund starczaja zapasy miesniowego ATP. Potem ATP jest odbudowywane dzieki zuzywaniu sie [...]
[...] tym polega cykl na mase). Widzialem jakies ich zdjecia jak byli otluszczeni i szczerze mowiac po prostu byli grubi i nie widzialem miedzy nimi roznicy Co do tego, ze jeden jest ekto a drugi mezo, to wydaje mi sie ze na polu zawodowym, w tej samej kategorii wagowej, kiedy roznica miedzy zawodnikami wynosi czasami 1-2kg, wszyscy zawodnicy maja [...]
[...] natomiast Boruta coraz częściej sięga po "cwaniaczków", "synków", "gnojków", "tchórzy", "zamknij się" itp. Szkoda, bo jest on niewątpliwie dobrym nabytkiem dla forum pod względem doświadczenia szczególnie w BJJ, ale chyba zbyt często "pozwala sobie". Jak na mój gust, to jeżeli tak [...]
[...] Franse to mam to gdzieś. Ludzie, których kiedyś znałem stosowali zamiennie oba sformułowania. Stąd taki wniosek i dla moich potrzeb wystarczający. A co Ueshiby i aikido to jest to równie klarowne jak sformułowanie, że Judo Kano jest również starsze. To logiczne, Aiki Ju Jitsu w różnych odmianach jest bardzo stare, ale kodyfikacja i [...]
Czesto tak bywa iz osoby nie majace argumentow merytorycznych uciekaja sie do argumentacji poza merytorycznej. Szczegolnie czesto jesli jest to dyskusja otwarta w ktorej chodzi im nie tyle o przekonanie rozmowcy, lecz o zaprezentowanie sie z jak najlepszej strony potencjalnym klientom. Tak mamy i tutaj. Poniewaz media kreauja [...]
[...] psychice i teorii. Niech, ktoś napisze tekst na temat tego jak fachowcy zalecają się zachowywać w czasie napadu, albo czego tam innego. Gdzieś to czytałem, że napastnik jest reżyresem i kreuje glówną rolę w spektaklu. Gdzie to było ale skończe. Oczekuje więc ów napastnik, że ofiara będzie sie zachowywała w określony sposób np. broniła albo [...]
ja trenowalem tylko karate,nigdy nie trenowalem zadnych styli rzucanych czy tarzanyn ,a ostatnio w pracy "lalem"'sie z kumplem co trenowal zapasy i jest 30 kg ciezszy .i byl w komandosach.czeskich ,bo koles to czech.kilka razy go zdusilem.zdusilem jeszcz kolesia co byl w czerwonych beretach i uczyl sie podobno kraw magi.a moje [...]
[...] zawsze zadziala. Oczywiscie nie mowie o dzwigniach w stojce tam bowiem istnieje miejsce na manewr i w ten sposob mozna czesto (choc nie zawsze zablokowac technike). Dzwignie jest latwiej zalozyc na facecie nizli kobiecie, te bowiem maja bardziej elastyczne stawy (z koleji sa bardziej podatne na duszenia i uderzenia). Co masz zrobic kiedy sie [...]
Oboz Bjj
